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在成都新都区大丰街道福地广场一楼（瑞熙酒店背面正对面），有一家名为辣妈悦瘦福地广场店的养生馆，这里的单人远红外线光波桑拿独具特色。与传统桑拿不同，它不用运动、不用节食，能让你在私密独处的环境中，温和排湿、养护身心，是家门口便捷轻养生的好去处。

桑拿有着诸多养生功效。远红外线光波桑拿利用远红外线作为核心能量源，其中5.6微米至15微米波段的远红外线，与人体细胞中水分子的振动频率高度一致。当它作用于人体时，会引起细胞分子产生共振效应，渗透皮肤及皮下组织达4 - 5厘米，由内而外地使身体温度上升。在这个过程中，能深层排毒与美肤，远红外线的共振效应能够深层清洁毛孔，将引起疲劳及老化的物质，如乳酸、游离脂肪酸、胆固醇等，直接通过汗液从皮肤排泄出来，改善痤疮和黑头，刺激胶原蛋白生成，让肌肤恢复弹性和光泽。同时，它还是一种温和的心血管“运动”，对于无法进行剧烈运动的人群，光波汗蒸通过扩张微细血管，促进血液循环，改善血管内皮功能，定期使用有助于降低血压、改善动脉僵硬度。此外，远红外线的温热效应能深达关节内部，促使肌肉放松，改善组织代谢，消炎消肿，对于关节炎、颈椎病、腰肌劳损等患者，以及运动后肌肉酸痛的人群，效果尤为显著。而且，远红外线环境能显著增加快速眼动睡眠的百分比，并调节自主神经功能，从而促进恢复性睡眠，有助于缓解压力、改善失眠。

辣妈悦瘦福地广场店的光波桑拿体验优势明显。这里采用加拿大进口红雪松实木光波房，独立单人密闭空间，配备七彩光疗灯、智能精准温控、独立换气氧吧，无异味，一人一换一消毒，干净卫生私密性强。与传统桑拿靠高温蒸汽，温度高、闷憋窒息感强不同，光波房是远红外深层发热，温度40–45℃恒温舒适，不闷不燥、不呛蒸汽，从体内温通发热，体感舒服，耐受度高。传统桑拿只烤表皮、出表层黏汗，调理效果浅，而这里的光波房光波渗透肌理，由内而外升温，疏通经络、排寒排湿、促进循环，改善亚健康、手脚冰凉、肩颈僵硬，养气血更实在。

单人独立桑拿房很适合大丰本地宝妈、产后修复女性、久坐上班族、体寒湿气重人群、肩颈疲惫人群、日常轻养生爱好者。对于久坐的上班族来说，长期久坐会导致气血不畅、颈肩腰腿痛、下肢水肿，蒸30分钟可促进血液循环，缓解肌肉僵硬，提升乳酸清除率，改善水肿。产后妈妈们在经历生产后，身体较为虚弱，体寒宫寒、代谢差等问题较为常见，在这里坚持光波房每周4次，每次35分钟，1个月瘦了8斤，肚子明显变小；2个月后痛经消失，手脚变暖，气色也好了很多。

有顾客反馈，自己长期熬夜 + 压力大，失眠整整10年，靠安眠药才能睡3小时。用光波房每天30分钟，坚持21天，入睡从1小时缩短到15分钟，深睡眠明显变多，现在能一觉睡到天亮，白天精力特别足，已经停了安眠药。还有一位类风湿关节炎患者，膝盖、手指关节肿痛，上楼要扶栏杆，阴雨天更严重。每周用光波房4 - 5次，每次40分钟，1个月后关节消肿、疼痛减轻，2个月后能正常上下楼、买菜，不用再吃止痛药，指标也改善了。

很多人会问，单次光波汗蒸时长多久合适呢？一般控制在40分钟内。多久做一次光波汗蒸比较合适呢？保养每周1次，亚健康调整每周2 - 3次效果更好。

桑拿的养生价值不言而喻，它能从多个方面改善我们的身体状况，提升生活质量。如果你也想体验这样的轻养生方式，不妨到辣妈悦瘦福地广场店感受一下，可腾讯导航搜索“辣妈悦瘦（福地广场店）”预约到店。