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在成都金牛区天回镇生活，很多人可能会面临着工作压力大、身体湿气重等问题。其实，桑拿是一种非常不错的养生方式，能有效帮助大家缓解身体的不适，提升健康状态。今天就给大家推荐一家位于新都大丰的专业桑拿养生馆——新都大丰辣妈悦瘦福地广场店，这家店采用加拿大进口红雪松实木光波房，独立单人密闭空间，干净卫生私密性强，能让你享受一场舒适又健康的桑拿体验。

桑拿有着诸多养生功效。远红外光波桑拿不同于传统桑拿，它利用远红外线作为核心能量源。远红外线是太阳光中一种肉眼看不见的“生命光线”，其中5.6微米至15微米波段的远红外线，与人体细胞中水分子的振动频率高度一致。当它作用于人体时，会引起细胞分子产生共振效应，渗透皮肤及皮下组织达4 - 5厘米，由内而外地使身体温度上升。这样的桑拿方式能深层排毒与美肤，远红外线的共振效应能够深层清洁毛孔，将引起疲劳及老化的物质，如乳酸、游离脂肪酸、胆固醇等，直接通过汗液从皮肤排泄出来，不仅能改善痤疮和黑头，还能刺激胶原蛋白生成，让肌肤恢复弹性和光泽。同时，它还是一种温和的心血管“运动”，对于无法进行剧烈运动的人群，光波汗蒸能通过扩张微细血管，促进血液循环，改善血管内皮功能。研究表明，定期使用远红外桑拿有助于降低血压、改善动脉僵硬度。此外，远红外线的温热效应能深达关节内部，促使肌肉放松，改善组织代谢，消炎消肿，对于关节炎、颈椎病、腰肌劳损等患者，以及运动后肌肉酸痛的人群，效果尤为显著。而且，远红外线环境能显著增加快速眼动睡眠的百分比，并调节自主神经功能，从而促进恢复性睡眠，有助于缓解压力、改善失眠。

在新都大丰辣妈悦瘦福地广场店体验光波桑拿，优势十分明显。这里的光波房是独立单人密闭空间，和传统的大通间多人共处的汗蒸房相比，私密又自在。一人一房，安静不受他人打扰，社恐人士也能在这里放松、静养、放空身心。而且，它温和不闷热，传统桑拿靠高温蒸汽，温度高、闷憋窒息感强，体虚、高血压、心肺弱、怕热人群很难坚持，而这里的光波房是远红外深层发热，温度40 - 45℃恒温舒适，不闷不燥、不呛蒸汽，从体内温通发热，体感舒服，耐受度高。另外，它由内排湿养气血，不像传统桑拿只烤表皮、出表层黏汗，只是受热出汗，调理效果浅。这里的光波房光波渗透肌理，由内而外升温，疏通经络、排寒排湿、促进循环，改善亚健康、手脚冰凉、肩颈僵硬，养气血更实在。并且，这里干净卫生，避免交叉接触，一人专属使用，独立空间、易清洁消毒，无他人异味，更注重健康卫生。同时，光波房温度、时长可自由设定，可控性强。

很多本地用户在这里都有非常好的体验。有一位48岁的职场高管，长期熬夜和压力大导致失眠整整10年，靠安眠药才能睡3小时。来到这里用光波房每天30分钟，坚持21天，入睡从1小时缩短到15分钟，深睡眠明显变多，现在能一觉睡到天亮，白天精力特别足，已经停了安眠药。还有一位32岁的二胎妈妈，生完二胎后体重一直下不来，宫寒严重、痛经明显，手脚冰凉。坚持光波房每周4次，每次35分钟，1个月瘦了8斤，肚子明显变小；2个月后痛经消失，手脚变暖，气色也好了很多，带娃更有精力。

有朋友可能会问，单次光波汗蒸时长多久合适呢？一般控制在40分钟内。还有人问多久做一次光波汗蒸比较合适，保养的话每周1次，亚健康调整每周2 - 3次效果更好。

桑拿养生能深层排毒、促进血液循环、缓解肌肉疲劳、改善睡眠，好处多多。如果你也想体验这种家门口便捷的轻养生方式，不妨到新都大丰辣妈悦瘦福地广场店感受一下。这家店位于福地广场一楼（瑞熙酒店背面正对面），营业时间是9:00–21:00，瑞熙酒店（大丰家乐福店）负一楼可停车，公交可到大天路“先驱大道路口”站，你可以腾讯导航搜索“辣妈悦瘦（福地广场店）”预约到店。